مقياس أسلوبك في إدارة الخلاف الزوجي

أؤجّل النقاش لوقت لاحق.
أستمع وأحاول إيجاد حل مشترك.
أحاول إنهاء النقاش بسرعة.
أتمسك بوجهة نظري حتى النهاية.

أرفع صوتي وأحاول أن أجبره على الاستماع.
أطلب التوقف مؤقتًا ومتابعة الحديث لاحقًا بهدوء.
أنسحب وأغادر المكان.
أصمت وأتوقف عن الكلام.

أن يبدو أنني ضعيف.
أن نفقد الاحترام والمودة.
أن يتفاقم الموقف لمشكلة أكبر.
ألا نصل إلى حل واضح.

أتعامل وكأن شيئًا لم يحدث.
أبتعد فترة حتى تهدأ النفوس.
أتأثر بشدة ويصعب عليّ التجاوز.
أبادر بالحديث الهادئ لحل ما تبقى.

أن يعطيني مساحة خاصة للتفكير.
أن يُنهي النقاش بسرعة.
أن يعترف أنني على حق.
أن يصغي ويتفهم مشاعري.

تكرار الخلافات بلا فائدة.
الصمت الطويل.
انعدام الاحترام.
تبادل الاتهامات المستمرة.

ألومه مباشرة.
أواجهه بلطف وأشرح مشاعري.
أتجاهل الأمر.
أبتعد حتى يعتذر.